Курс «Здоровая спина. Модуль 3. Построение и проведение занятий при остеохондрозе (протрузиях, грыжах) позвоночника» – это третья ступень в изучении данной темы. После того, как освоены модуль 1 и модуль 2 можно двигаться дальше и приступить к изучению модуля 3, посвящённого дегенеративно-дистрофическим заболеваниям позвоночного столба. Вы, уже обладая необходимыми знаниями по анатомии, физиологии и биомеханике позвоночника и умея подбирать упражнения для коррекции различных нарушений осанки, с пониманием можете приступить к освоению основных тем данного курса – к разбору дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и методике составления и проведения комплексного занятия в формате «Здоровая спина» с учетом имеющихся у клиентов определенного типа нарушения осанки и заболевания позвоночника.
Для кого
для действующих персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала
для любителей фитнеса, самостоятельно занимающихся в зале
для всех, кто хочет освоить данное направление с нуля
Для чего нужен этот курс
Содержание курса
Теоретическая часть
ТЕМА 1. ВВЕДЕНИЕ. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФОРМАТА
ТЕМА 2. НАГРУЗКА НА ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ
ТЕМА 3. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ЗАНЯТИЙ В ФОРМАТЕ «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
ТЕМА 4. ОБЩАЯ СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
ТЕМА 5. ТРЕБОВАНИЯ К УПРАЖНЕНИЯМ
ТЕМА 6. ГРУППЫ УПРАЖНЕНИЙ, ВХОДЯЩИХ В ЗАНЯТИЕ
ТЕМА 7. ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА
7.1. Определение
7.2. Патогенез
7.3. Этиология
ТЕМА 8. НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
8.1. Введение. Строение ПНС.
8.2. Шейный и грудной остеохондроз.
8.3. Поясничный остеохондроз.
Практическая часть
1. Разбор основных групп упражнений, входящих в комплексное занятие в формате «Здоровая спина» (примеры упражнений для укрепления глубоких мышц спины и «мышечного корсета», для вытяжения и улучшения подвижности позвоночника и др.).
2. Примеры комплексов упражнений при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе.
3. Пример комплексного занятия в формате «Здоровая спина».
4. Выводы по методике составления и проведения занятий в формате «Здоровая спина».
В процессе обучения:
- Узнаете, какую нагрузку испытывает позвоночник при различных положениях тела, что важно для правильного подбора исходных положений при выполнении упражнений на оздоровительных тренировках.
- Рассмотрите, что такое остеохондроз позвоночника, протрузии, грыжи. Почему возникают данные патологические состояния, как протекают, какие неврологические проявления имеют.
- Разберете группы упражнений, которые должны входить в занятие в формате «Здоровая спина», а также требования к упражнениям.
- Изучите теорию и методику построения и проведения занятия в формате «Здоровая спина» с учетом типа нарушения осанки и имеющегося заболевания позвоночника.
- На практике разберете упражнения, примеры комплексов и полных занятий в формате «Здоровая спина».
Ваш результат обучения
- будете понимать, что такое остеохондроз, протрузии, грыжи позвоночника, механизм их образования, течение, проявления.
- освоите методику подбора упражнений при дегенеративно-дистрофических поражениях позвоночника.
- сможете составлять и проводить комплексные занятия для клиентов в формате «Здоровая спина» с учетом типа нарушения осанки и имеющегося заболевания позвоночника.
Документ по окончании обучения
Лицензированный бессрочный сертификат
Бонусы и привилегии
- все материалы остаются в собственность и можно возвращаться к ним неоднократно в любое время
- поддержка и сопровождение куратором и преподавателем во время и после обучения
- безграничная онлайн библиотека с дополнительной информацией
- индивидуальный план обучения
- программа привилегий и бонусов от Колледжа фитнеса
Напишите нам:
