Йога – это целостное учение о познании себя и окружающего мира.
В йоге много конкретных упражнений и методик, которые позволяют раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности.
Базовый курс инструкторов по йоге рассматривает практику йоги как занятия, объединяющие тело, разум и дух.
Курс «Йога. Базовый уровень» рекомендован всем, кто хочет вывести свои физические способности на новый уровень, очистить энергетические потоки и естественным путем отказаться от вредных привычек и депрессивных мыслей. Курс прекрасно подходит для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий йоги и пилатеса. Курс также рекомендован преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.
Курс «Йога. Базовый уровень» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
- Основные понятия, термины, стили и виды йоги;
- 8 ступеней в йоге;
- Структура урока;
- Отличия йоги от других направлений Body and Mind;
- Понятие Асаны как физического упражнения в гимнастике йогов;
- Технику выполнения асан базового уровня (как найти нужные ощущения в позе);
- Противопоказания для занятий;
- + Практическая отработка всех навыков.
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
На курсе студенты изучают основные понятия, термины, стили, виды йоги и противопоказания к занятиям, рассматривают 8 ступеней йоги Патанджали (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи).
Отдельное внимание уделяют понятию «Асана» как физическому упражнению в гимнастике йогов. Студенты осваивают технику выполнения асан базового уровня, учатся испытывать новые ощущения в позе.
Начальное обучение инструкторов по йоге включает комплексную физическую подготовку, которая позволяет будущим тренерам эффективно преподавать занятия с различным уровнем нагрузки. Проходя курс тренеров по йоге, вы узнаете все теоретические и практические нюансы составления программ тренировок, индивидуальной работы с каждым клиентом и налаживания контакта.
Вместе с дисциплиной «Йога. Базовый уровень» студенты выбирают:
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
РАЗДЕЛ I. Теоретические основы практики Йоги
- Понятие «Йоги». История возникновения.
- Основные принципы, правила. Восемь ступеней Йоги.
- Стили йоги.
- Особенности формата Фитнес-йога.
- Понятие "Асана". Особенности и ключевые моменты.
- Техника безопасности при выполнении асан.
- Показания и противопоказания к занятиям йогой.
- Структура урока.
РАЗДЕЛ II. Руководства к практическим заданиям
- Комплекс Сурья Намаскар.
- Комплекс поз из исходного положения стоя.
- Комплекс поз из исходного положения сидя.
- Комплекс поз из исходного положения лежа.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
57
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.
Оплата обучения:
- В рассрочку
- Единовременно с дополнительной скидкой 5%
- Наличным способом
- По безналичному расчету.
ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48
