Тай-бо - эта разновидность аэробики представляет собой совокупность западного и восточного подходов к оздоровлению организма, соединение восточных единоборств и аэробики. Это зрелищное, энергичное направление не оставляет никого равнодушным.
Интересные факты. Автором «тай-бо аэробики» является известный голливудский тренер, семикратный обладатель звания чемпиона мира по боевым искусствам Билли Блэнкс.
Данное направление пользуется популярностью как среди обычных клиентов, так и среди спортсменов.
Подходит для любителей интенсивного тренинга, требует базовой подготовки организма для интенсивной нагрузки. Рекомендовано тем, кто желает достигнуть эффекта жиросжигания, укрепления основных мышечных групп, улучшения выносливости и общей эмоциональной «разрядки».
Курс идеально подходит как дополнительная дисциплина к программа тренерского факультета и программе обучения «Инструктор групповых программ».
Курс «Тай-бо» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите правила построения занятий и их разновидности, отработаете технику выполнения ударов, варианты защиты и перемещения; изучите методы составления комбинаций различных уровней сложности, научитесь импровизировать («бой с тенью»). Также будете самостоятельно составлять комбинации и проводить занятия в качестве инструкторов.
Вместе с дисциплиной «Тай-бо» студенты выбирают:
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
- Историяю возникновения боевых искусств;
- Базовую техника;
- Основные стойки;
- Технику ударов руками;
- Технику ударов ногами;
- Технику защиты;
- Передвижения. Перемещения;
- Структуру тренировочного занятия;
- Разучивание комбинаций;
- Основные принципы и методы проведения тренировки. Методы обучения. Режимы освоения техники;
- Виды тренировок (интервальная тренировка, круговая тренировка);
- Разработку авторских уроков;
- + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Определение, история возникновения и особенности формата.
- История возникновения тай-бо.
- Особенности направления и цели формата
ТЕМА № 2 Базовая техника.
- Стойки.
- Удары руками.
- Удары ногами.
- Защиты
- Перемещения и передвижения.
ТЕМА № 3 Структура построения занятия.
- Общая схема урока «Тай-бо»
ТЕМА № 4 Методы построения тренировки.
- Виды уроков - примеры построения уроков: равномерный, интервальный и круговой методы.
- Принципы тренировки «Тай-бо»
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
47
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.
Оплата обучения:
- В рассрочку
- Единовременно с дополнительной скидкой 5%
- Наличным способом
- По безналичному расчету.
ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48
