Тай-бо - Педагогический Колледж Фитнеса

Обучение инструкторов по тай-бо / Tae Bo

Актуальность курса

Эта разновидность аэробики представляет собой совокупность западного и восточного подходов к оздоровлению организма, соединение восточных единоборств и аэробики.

Это зрелищное, энергичное направление не оставляет никого равнодушным.

Интересные факты. Автором «тай-бо аэробики» является известный голливудский тренер, семикратный обладатель звания чемпиона мира по боевым искусствам Билли Блэнкс.

Для кого рекомендуем:

Данное направление пользуется популярностью как среди обычных клиентов, так и среди спортсменов.

Подходит для любителей интенсивного тренинга, требует базовой подготовки организма для интенсивной нагрузки. Рекомендовано тем, кто желает достигнуть эффекта жиросжигания, укрепления основных мышечных групп, улучшения выносливости и общей эмоциональной «разрядки».

Чему научитесь?

Вы изучите правила построения занятий и их разновидности, отработаете технику выполнения ударов, варианты защиты и перемещения; изучите методы составления комбинаций различных уровней сложности, научитесь импровизировать («бой с тенью»). Также будете самостоятельно составлять комбинации и проводить занятия в качестве инструкторов.

Программа

Курс	Тай-бо
Кол-во часов	27
Программа	• История возникновения боевых искусств; • Базовая техника; • Основные стойки; • Техника ударов руками; • Техника ударов ногами; • Техника защиты; • Передвижения. Перемещения; • Структура тренировочного занятия; • Разучивание комбинаций; • Основные принципы и методы проведения тренировки. Методы обучения. Режимы освоения техники; • Виды тренировок (интервальная тренировка, круговая тренировка); • Разработка авторских уроков; • + Практическая отработка всех навыков.
График занятий	Время занятий подбирается с учетом Ваших пожеланий
Формы обучения	Очная, заочная, дистанционная

Наши советы и рекомендации:

Прежде чем приступить к изучению данного направления, необходимо пройти курсы:
«Аэробика. Базовый уровень». На данном курсе студент изучает понятие «музыкальная грамота» и технику шагов аэробики, которые являются неотъемлемой частью разминки в курсе «Тай-бо».

Знание класса «Тай-бо» будет полезно для любого инструктора групповых программ, поможет сделать ваши уроки цельнее и интереснее.

Стоимость обучения рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранных условий.

Документ по окончании обучения: лицензированный бессрочный сертификат с присвоением квалификации инструктора