Обучение инструкторов и тренеров по сайклу / Cycle-training

Актуальность курса


Сайкл – это высокоинтенсивный вид кардиотренировок, разновидность велотренинга. Групповые занятия проводятся на специальных стационарных велотренажерах, положение руля и седла у которых удобны для большинства (руль выше, чем седло, или на одном уровне).

Тренинг имитирует гонки с различной интенсивностью, где чередуется работа с акцентом на верхнюю часть тела и упражнения на баланс. Сайкл-тренировки обеспечивают интенсивное жиросжигание, тренировку сердечной мышцы, развитие выносливости, а также разгон метаболизма и укрепление мышц ног и спины.

Интересный факт. Основатель направления «сайкл» – американский велосипедист Джон Голдберг – в начале 1990-х разработал стационарный велосипед облегченной конструкции для гонок в закрытых помещениях. С таким тренажером он отточил собственный стиль тренинга, который в последующем и захватил весь мир: сайкл очень быстро стал популярным сначала в США, а затем и в других странах.


Для кого рекомендуем:


Направление "Тренер по сайклу" является отличным дополнением к любому направлению фитнеса. Сайкл является безударным видом фитнеса, поэтому подходит для широкого спектра аудитории, в том числе и для реабилитации после травм.


Чему научитесь?


Вы получите знания о выборе тренировочного режима, количестве повторений, весе отягощений и режиме отдыха. Программа выстроена с учетом знаний биохимических закономерностей – это значит, что на занятиях ученики освоят информацию об увеличении силы и массы мышц, прогрессах жиросжигания. На данном направлении вы узнаете о процессах, происходящих во время кардиотренировок, в частности, чем хорош и почему эффективен сайкл-тренинг. К тому же ученики получат навыки о важности умения создавать радостную атмосферу на занятиях, чтобы замотивировать всех пришедших, – для этого важен подбор музыки, включение элементов хореографии и эмоциональный настрой тренера.


Программа

Курс Сайкл
Кол-во часов 15
Программа

• Лекция: Определение. Влияние тренировки на организм. Основные противопоказания. Одежда для тренировок. Травматичность. Подготовка Сайкла для работы.
+ Практика: Техника работы. Основные положения;
• Лекция: Техника и команды. Техника педалирования. Основные положения рук. Варианты езды и правильная посадка. Основные уровни тренировок.
+ Практика: Пример урока (Recovery);
• Практическое занятие: Разбор построения уроков различных уровней сложности (Endurance, Strength, Interval, Race Day).
+ Практическая работа студентов (техника, команды);
• Зачетное практическое занятие. Демонстрация урока Сайкл (уровень сложности назначает тренер).

График занятий Время занятий подбирается с учетом Ваших пожеланий
Формы обучения Очная, заочная, дистанционная

 

Наши советы и рекомендации:


Прежде чем приступить к изучению курса, желательно пройти курсы:
«Анатомия, физиология и биомеханика человека»
«Аэробика. Базовый уровень»
«Групповые силовые уроки. Базовый уровень»
Сайкл является прекрасным дополнением к любой из программ, особенно для курсов «Аэробика» и «Функциональный тренинг».


Стоимость обучения рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранных условий.

Документ по окончании обучения: лицензированный бессрочный сертификат с присвоением квалификации инструктора


         


ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2019.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

ДИСЦИПЛИНЫ