Послеродовое восстановление – один из самых сложных периодов для женщины. Во-первых, психологическое состояние – осознание того, что вы стали матерью, депрессия, стресс, недосып. Во-вторых - женское тело – оно измучено и истощено. Но все можно восстановить, изменить и сделать лучше даже, чем было.
Курс «Послеродовое восстановление» от Колледжа фитнеса разработан как подарок от женщин к женщинам. Он направлен на предотвращение негативных последствий в послеродовой период. Вы изучите свое тело, подберете программу тренировок и придете в форму в самые короткие сроки!
Послеродовое восстановление необходимо всем рожавшим женщинам для восстановления собственного женского здоровья. Курс «Послеродовое восстановление» рекомендован всем, кто планирует беременность и хочет прийти в форму максимально быстро без вреда для здоровья. Знание данного направления поднимет тренера или инструктора на качественно новый профессиональный уровень, обогатит методику и расширит клиентскую базу.
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите основные принципы занятий в фитнес-зале, показания и противопоказания к занятиям, изучите теорию и методику построения фитнес-занятий.
На курсе рассматриваются метод Кегеля и дыхательная гимнастика при восстановлении после родов.
Вы узнаете про возможные послеродовые осложнения и их профилактику.
Вместе с дисциплиной «Послеродовое восстановление» студенты выбирают:
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
- Женскую анатомию и физиологию женщин после родов;
- Показания и противопоказания к занятиям;
- Осложнения (диастаз, симфиз, опущение) и их профилактика;
- Факторы, влияющие на результат;
- Технику безопасности;
- Построение тренировочного процесса;
- + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА
1.1. Анатомия и физиология женщины после родов.
1.2. Строение женских органов.
Тема 2. ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД И ЕГО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ.
2.1. Послеродовый период. Особенности и продолжительность послеродового периода.
2.2. Ранний послеродовой период.
2.3. Средний послеродовой период.
2.4. Поздний послеродовой период.
2.5. Естественные роды. Особенности и состояние женщины.
2.6. Операция кесарево сечение. Особенности и состояние женщины.
2.7. Показания и противопоказания к занятиям после родов.
Тема 3. ПОСЛЕРОДОВЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ
3.1. Диастаз.
3.1.1. Особенности подбора упражнений при диастазе.
3.2. Опущение внутренних органов.
3.2.1. Профилактические меры при опущении внутренних органов (варикоз, боли в тазу, недержание и слабость тазового дна).
3.2.2. Особенности подбора упражнений при опущении внутренних органов.
3.3. Лобковый симфиз.
3.3.1. Симптомы симфизита и его диагностика.
Тема 4. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
4.1. Особенности построения тренировочного процесса для женщин в послеродовом периоде.
4.2. Метод Кегеля.
4.3. Дыхательная гимнастика (типы дыхания).
4.4. Программа упражнений для среднего и позднего послеродового периода.
4.5. Комплекс упражнений для работы с диастазом.
4.6. Примеры тренировок.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
40
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.
Оплата обучения:
- В рассрочку
- Единовременно с дополнительной скидкой 5%
- Наличным способом
- По безналичному расчету.
ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48
