Стретчинг. Продвинутый уровень — уникальный курс подготовки инструкторов, не имеющий аналогов. Это вторая ступень самой популярной и востребованной программе в фитнес-индустрии. Считается обязательно для прохождения всем профессиональным тренерам и инструкторам.
Курс учит технике упражнения для людей с хроническими заболеваниями, после травм и клиентов с избыточным весом. Вы научитесь усложнять занятия и использовать дополнительное оборудование.
Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.
Дополнительные методики, техника улучшения осанки и гибкости спины, стретчинг для стоп и шеи, флекс после травм и многое другое!
Курсы инструкторов по растяжке продвинутого уровня подходят людям с любым уровнем физической подготовленности, спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий йоги, пилатеса и растяжки. Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Современный взгляд на растягивание. Особенности строения связок, сухожилий и их влияние на гибкость. Коллаген и эластин.
Тема 2. Варианты разнообразия занятий. Способы усложнения занятий. «Спортивные» цели.
2.1. Методика работы с подготовленными клиентами. Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»). Постизометрическая релаксация.
2.2. Парная растяжка.
2.3. Использование дополнительного оборудования в групповой тренировке.
Усложненные по технике упражнения.
Тема 3. Стретчинг для людей с хроническими заболеваниями. Реабилитационный стретчинг.
3.1. Особенности стретчинга для людей с избыточным весом.
3.2. Особенности стретчинга для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, варикозное расширение вен).
3.3. Особенности стретчинга для людей с заболеваниями ОДА (артриты, артрозы, остеохондроз, грыжи).
3.4. Особенности стретчинга для людей с тугими подколенными сухожилиями.
3.5. Стретчинг в восстановлении после травм.
3.6. Стретчинг для улучшения осанки.
3.7. Стретчинг для улучшения гибкости спины.
3.8. Стретчинг для улучшения подвижности суставов.
3.9. Стретчинг для стоп.
Тема 4. Обзор дополнительных методик к стретчингу
Тема 5. Методика преподавания формата и работы с группой. Инструкторские навыки.
5.1. Стиль преподавания урока: тембр голоса тренера, речь, особенности ведения групповой тренировки.
5.2. Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций, использование тембра голоса.
5.3. Применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники <выполнения упражнения.
Тема 6. Наиболее типичные ошибки тренера
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ
РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Реабилитационный стретчинг;
• Варианты разнообразия занятий;
• Метод PNF («расслабление-сокращение»);
• Технику парной растяжки;
• Варианты стретчинга с дополнительным оборудованием;
• Стретчинг при избыточном весе;
• Комплекс растяжки для людей с с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниям ОДА;
• Особые навыки инструктора по растяжке
• Типичные ошибки тренера
+ Практическая отработка всех навыков.
ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48
