Курс «Фитнес-тестирование. Модуль 4» направлен на освоение методов фитнес-скрининга тела, который включает в себя визуальную диагностику осанки (разбираются нарушения положения позвоночника, таза, определение вида деформации ног и стопы), определение мышечных дисбалансов, оценку подвижности позвоночного столба и суставов. После разбора общего плана скрининга тела приводятся примеры практического применения методов скрининга для клиентов с различными типами нарушения осанки.
Освоение методов визуальной диагностики и выявления мышечных дисбалансов очень важно для профессионализма тренера, для грамотного составления плана тренировок и правильного подбора упражнений, чтобы занятия были не только безопасными и эффективными для клиента, но еще и приводили к коррекции выявленных нарушений с целью максимального оздоровления организма клиента в рамках компетенции тренера.
Для кого
для действующих персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала
для любителей фитнеса, самостоятельно занимающихся в зале
для всех, кто хочет освоить данное направление с нуля
Для чего нужен этот курс
Содержание курса
Теоретическая часть
1. Виды нарушений положения позвоночного столба и таза. Нарушение тонуса мышц.
2. Визуальная диагностика осанки.
3. Оценка мышечных дисбалансов.
4. Оценка подвижности суставов и позвоночника.
5. Общий план скрининга тела.
6. Практические примеры визуальной диагностики.
Практическая часть
1. Практическое применение методов визуальной диагностики осанки на клиенте.
2. Практическая оценка подвижности позвоночного столба на клиенте.
3. Тестирование силы мышц и контроля тела у клиента.
4. Практическое тестирование подвижности суставов у клиента.
В процессе обучения:
- Узнаете, что такое фитнес-скрининг тела, для чего он проводится и какие тесты включает.
- Рассмотрите методику определения мышечных дисбалансов у клиента с практическими выводами по необходимой коррекции каждого вида мышечного дисбаланса.
- Разберете основные тесты данной категории и методику их проведения.
- Посмотрите, как на практике проводить данные тесты на клиенте, а также включать их в свое тренировочное занятие.
Ваш результат обучения
- получите знания о фитнес-скрининге тела, что он подразумевает, какие тесты включает. Научитесь разбираться, какие мышечные дисбалансы наблюдаются у клиента и как их исправлять (общий план коррекции). Эти сведения помогут вам с пониманием составлять программы тренировок, в зависимости от результатов тестов определять, какие нарушения есть у клиента, и учитывать это при подборе упражнений для него, что в разы повысит уровень вашего профессионализма.
- получите в свое распоряжение уже готовые тесты для работы с клиентами.
- освоите на практике применение данных тестов на клиенте
Документ по окончании обучения
Лицензированный бессрочный сертификат
Бонусы и привилегии
- все материалы остаются в собственность и можно возвращаться к ним неоднократно в любое время
- поддержка и сопровождение куратором и преподавателем во время и после обучения
- безграничная онлайн библиотека с дополнительной информацией
- индивидуальный план обучения
- программа привилегий и бонусов от Колледжа фитнеса
Напишите нам:
