Курс «Фитнес тестирование. Модуль 1» содержит подробную информацию по тестированию общей физической подготовки, кардио-тестированию, тестам на гибкость, определению выносливости и скоростно-силовых показателей. При помощи данных тестов можно определить уровень физической подготовленности клиента, физиологическое состояние его организма и качество физического здоровья, что очень важно для формирования программы тренировок и подбора уровня нагрузки.
Для кого
для действующих персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала
для любителей фитнеса, самостоятельно занимающихся в зале
для всех, кто хочет освоить данное направление с нуля
Для чего нужен этот курс
Содержание курса
Теоретическая часть
1. Виды тестирований.
2. Методика тестирования общей физической подготовки (фитнес-тесты). Примеры тестов ОФП для начинающих и подготовленных клиентов.
3. Методика тестирования состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Примеры кардио-тестов. Примеры дыхательных тестов.
4. Методика тестирования гибкости. Примеры тестов на гибкость.
Практическая часть
1. Пример проведения тестирования ОФП.
2. Пример проведения тестирования ОФП для подготовленных клиентов.
3. Примеры кардио- и дыхательных тестов.
4. Как действовать тренеру после проведения клиенту тестирования ОФП.
5. Как действовать тренеру после проведения клиенту кардио- и дыхательных тестов.
В процессе обучения:
- Узнаете, в чем заключается тестирование общей физической подготовки, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, гибкости.
- Разберете основные тесты данной категории и методику их проведения.
- Посмотрите, как на практике проводить данные тесты на клиенте.
Ваш результат обучения
- получите знания о тестировании общей физической подготовки, состояния сердечно-сосудистой и дыхательных систем, гибкости, которые помогут вам с пониманием составлять программы тренировок и правильно подбирать нагрузку для клиента
- получите в свое распоряжение уже готовые тесты для работы с клиентами
- освоите на практике применение данных тестов на клиенте
Документ по окончании обучения
Лицензированный бессрочный сертификат
Бонусы и привилегии
- все материалы остаются в собственность и можно возвращаться к ним неоднократно в любое время
- поддержка и сопровождение куратором и преподавателем во время и после обучения
- безграничная онлайн библиотека с дополнительной информацией
- индивидуальный план обучения
- программа привилегий и бонусов от Колледжа фитнеса
Напишите нам:
