fbpx

ПИЛАТЕС. БОЛЬШОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

ПИЛАТЕС. БОЛЬШОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Количество часов: 40 часов

«Пилатес. Большое оборудование» - следующая ступень в изучении пилатеса и одно из самых новых и востребованных направлений цикла Body and Mind. Позволяет привносить новые элементы в уже знакомые уроки и помогает добиваться отличных результатов.

Данное направление необходимо тем, кто хочет вносить максимум разнообразия и пользы в свои занятия по направлению «Пилатес», сделать тренировки необычными, качественными и запоминающимися.

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Работу на 5-ти видах оборудования:
  • Reformer
  • Cadillak
  • Pilates Chair
  • Spine Corrector
  • Ladder Barrel
  • Правильную отработку  упражнений Пилатес разного уровня сложности сиспользованием  большого оборудования;
  • Упражнения с элементами реабилитации при проблемах с позвоночником;
  • Упражнения  для отработки баланса и стабилизации;
  • Упражнения для увеличения сопротивления, проработки более глубоких мышц тела, увеличения мышечной силы и выносливости;
  • + Практическая отработка всех навыков.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

1. Тренажер Reformer
  • Устройство тренажера и его особенности.
  • Как необходимо клиенту занимать исходные положения на тренажере, отстройка нейтрального положения на тренажере для эффективного выполнения упражнений.
  • Упражнения разминки Foot Work.
  • Плечевой мост на Reformer.
  • Комплекс упражнений Hundred(100).
  • Комплекс упражнений с петлями на ногах.
  • Комплекс упражнений стоя на коленях.
  • Комплекс упражнений с Box сидя.
  • Комплекс упражнений сидя с руками в петлях и с опорой в бар.
  • Комплекс упражнений с Box лежа на животе.
2. Тренажер Cadillak
  • 2.1 Устройство тренажера.
  • 2.2 Упражнения с Roll Down Bar. Разминка лежа на ролле. Roll up down.
  • 2.3 Упражнения с Push Throw Bar.
  • 2.4 Упражнения с Трапецией.
  • 2.5 Упражнения с длинными петлями.
  • 2.6 Висы в петлях и растяжка.
3. Оборудование Pilates Chair.
  • 3.1 Разминка Foot Work
  • 3.2 One Leg Push
  • 3.3 Frog Back
  • 3.4 Step Up
  • 3.5 Step Down
  • 3.6 Side Step Up
  • 3.7 Triceps Sit
  • 3.8 Triceps Back /Front
  • 3.9 Triceps Plie
  • 3.10 Triceps press
  • 3.11 Swan Dive
  • 3.12 Side Bend
  • 3.13 Side Body Twist
  • 3.14 Teaser
  • 3.15 One Arm Push Up
  • 3.16 Roll Over
  • 3.17 Sholder Bridge
  • 3.18 Plank
  • 3.19 Pull Up Front
  • 3.20 Pull Up Side
  • 3.21 Push Down/Srairs
  • 3.22 Tendon Stretch
4. Оборудование Spine Corrector
  • 4.1 Roll Up
  • 4.2 Teaser
  • 4.3 One leg stretch
  • 4.4 Side bend(+Twist)
  • 4.5 Side Kick Series
  • 4.6 Mermaid
  • 4.7 Swimming
  • 4.8 Swan Dive
  • 4.9 Roll Over
  • 4.10 Port de brass
5. Оборудование Ladder Barrel
  • 5.1. Roll Up
  • 5.2. Hyperextension
  • 5.3. Hyperextension+Rotation
  • 5.4. Leg Pull Up
  • 5.5. Swimming
  • 5.6. Side Lift Series
  • 5.7. Side Band
  • 5.8. Rider
  • 5.9. Magic Five on Barrel
  • 5.10. Sretching on Barrel

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

40

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат

БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-УРОКИ

Так же выбирают


ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2023.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

При оформлении заказа вы соглашаетесь с условимями Договора оферты

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

  • Магазин
  • 0
    • n