САЙКЛ
Сайкл – это высокоинтенсивный вид кардиотренировок, разновидность велотренинга. Групповые занятия проводятся на специальных стационарных велотренажерах, положение руля и седла у которых удобны для большинства (руль выше, чем седло, или на одном уровне).
Тренинг имитирует гонки с различной интенсивностью, где чередуется работа с акцентом на верхнюю часть тела и упражнения на баланс. Сайкл-тренировки обеспечивают интенсивное жиросжигание, тренировку сердечной мышцы, развитие выносливости, а также разгон метаболизма и укрепление мышц ног и спины.
Направление сайкл является отличным дополнением к любому направлению фитнеса. Сайкл является безударным видом фитнеса, поэтому подходит для широкого спектра аудитории, в том числе и для реабилитации после травм.
Курс идеально подходит как дополнительная дисциплина к программа тренерского факультета и программе обучения «Инструктор групповых программ».
