КРОССТРЕНИНГ (ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ / КРОССФИТ)

Кросстренинг – силовая тренировка с постоянно меняющимися функциональными упражнениями.

Данное направление – новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для групповых и персональных тренировок как в оборудованных залах, так и на улице.

Главный принцип Кросстренинга – это универсальность. Программа подойдет для любого человека, вне зависимости от уровня физической подготовки. Курс идеально подходит как дополнительная дисциплина к программа тренерского факультета и программе обучения «Инструктор тренажерного зала и персонального тренинга».

Цена: 11400
28500

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат

Лицензированный бессрочный сертификат

ОТ ПОКУПКИ ДО ВЫПУСКА

СРОК ОБУЧЕНИЯ И КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

44

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА № 1

  • Определения кросстренинга.
  • Цели.
  • Отдых во время комплекса.
  • Как настроиться на выполнение комплекса.
  • Упражнени G-гимнастика.
  • Упражнения М — кардио + WOD (короткий)

ТЕМА № 2

  • Структура занятия (тренировки).
  • WOD – как составляется
  • Упражнения W – тяжѐлая атлетика:
    •  Становая
    • Приседания, фронтальные приседания
    • Подъем на грудь (взятие на грудь)
    • Жим от плеч, Жимовой швунг, Толчковый швунг

ТЕМА № 3

  • Упражнения W – тяжѐлая атлетика (Толчек, Рывок, Трастеры, Оверхэд, Разножка)

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Определение. Основные задачи и цели системы;
  • Отличительные особенности тренировок Кросстренинга;
  • Технику основных упражнений и типы нагрузки;
  • Технику основных упражнений (категория W);
  • Технику основных упражнений и типы нагрузки (продолжение);
  • Технику основных упражнений (категория G);
  • Подбор упражнений и комплексов;
  • Понятие WOD (ВОД);
  • Рекомендации для начинающих;
  • Схему тренировок и основных движений;
  • Выполнение упражнений в Кросстренинге;
  • Стандартные комплексы;
  • Составление собственных комплексов с учетом подготовки клиента;
  • + Практическая отработка всех навыков.

Отзывы

Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее

Так же выбирают

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2020.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

  • Корзина 0