Инструктор по степ-аэробике. Базовый уровень / Step aerobics. Basic level

Степ-аэробика – это интенсивные ритмические упражнения, которые выполняются под заводную динамичную музыку с использованием специальной платформы.

Востребованность данного направления возрастает с каждым годом, а профессиональными инструкторами по степ-аэробике могут похвастаться очень немногие клубы.

Знание данного направления является высшим пилотажем для тренера групповых программ. Курс будет полезен для студентов программ обучения «Инструктор групповых танцевальных программ» и «Инструктор групповых программ». Курс рекомендован для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий. Курс также прекрасно подойдет преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.

Цена: 11400
28500

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат

Лицензированный бессрочный сертификат

БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ

СРОК ОБУЧЕНИЯ И КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

67

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА № 1 Теоретические сведения о направлении

  • Понятие аэробного тренинга.
  • История возникновения степ-аэробики.
  • Классификация аэробики.
  • Противопоказания и показания к занятиям аэробикой. Одежда и обувь для занятий.

ТЕМА № 2 Основы музыкальной грамоты.

  • Значение музыкального сопровождения и методические
  • Основы музыкальной грамоты для фитнес-тренера.

ТЕМА № 3 Базовые шаги аэробики.

  • Определение и Классификация аэробных шагов.
  • Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам
  • Техника движений рук при выполнении шагов аэробики.
  • Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики
  • Понятие модификации, замены, подводящего шага.

ТЕМА № 4 Жесты.

ТЕМА № 5 Смена лидирующей ноги.

ТЕМА № 6 Разучивание методов обучения шагам.

ТЕМА № 7 Основные параметры аэробных тренировок.

ТЕМА № 8 Ударность в уроках аэробики.

ТЕМА № 9 Теория и методика составления аэробных комбинаций.

  • Структура аэробной комбинации.
  • Правила составления комбинаций.
  • Основные методы разучивания комбинаций:
    1. Метод деления.
    2. Метод сложения.
    3. Метод модификации
  • Правила разучивания аэробных комбинаций.
  • Грубые ошибки при разучивании комбинаций.

ТЕМА № 10 Структура урока аэробики.

  • Подробный разбор структуры урока аэробики
  • Разминка
  • Заключительная растяжка
  • Заминка
  • Физиологическая кривая урока.

ТЕМА № 11 Цели, задачи, средства аэробики.

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Базовые шаги степ-аэробики;
  • Основы музыкальной грамоты;
  • Историю возникновения;
  • Цели данного класса;
  • Противопоказания и показания к занятиям;
  • Положения и перемещения тела относительно степ-платформы;
  • Построение урока степ-аэробики;
  • Правила составления комбинаций;
  • Основные методы разучивания комбинаций;
  • Правила составления и разучивания связок;
  • Ошибки при разучивании;
  • Составление авторских комбинаций;
  • + Практическая отработка всех навыков.

Отзывы

Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее
Фото пользователя

Виктория Деревянко

Отзыв о работе коллежда, тренеров и инструкторов

Хочу выразить благодарность преподавателю курса “анатомия и физиология” Денису Ивановичу. Было очень приятно, интересно ходить на его лекции.

Подробнее

Так же выбирают

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса © Copyright 1998 - 2020.

Санкт-Петербург, ул. Бабушкина, д. 85, ст. м. Ломоносовская. +7(812) 970-48-48, +7(812) 368-39-64.
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 500-35-39. info@fitnesstrener.ru
По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru

Уважаемый клиент! Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью предложенных методов оплат через платежный сервис компании Uniteller.

После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Uniteller, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате. Гарантии безопасности Безопасность процессинга Uniteller подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей. Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в процессинговую компанию Uniteller происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности. Uniteller не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам! Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы. Если у Вас возникли вопросы по совершенному платежу, Вы можете обратиться в службу технической поддержки процессингового центра Uniteller: support@uniteller.ru или по телефону 8 800 100 19 60.
Visa logo Mastercard logo Uniteller logo
Uniteller Uniteller Uniteller

Интернет-эквайринг. Uniteller.ru

  • Корзина 0