Мы подготовили интересные и полезные семинары и мастер-классы на самые актуальные темы фитнеса. Хотите узнать море новой и интересной информации? А повысить свою фитнес-квалификацию? Может научиться применять полученные знания в повседневной жизни? Тогда скорее записывайтесь!

Ближайшие семинары и мастер-классы:

• Пилатес с эластичной лентой: баланс силы и гибкости

На семинаре вы будете использовать эластичную ленту, которая имитирует сопротивление от специальных тренажеров для пилатеса (кадиллак и реформер). Вы узнаете ряд классических и инновационных упражнений из пилатеса и опробуете их на практике.

• Фитнес "МаМалыш": методика построения и проведения занятий

Вы узнаете о  раннем развитие ребенка, правильной структуре урока, виды тренировок, технику упражнений МаМалыш, анализ каждого упражнения, основы игр и приемов, комбинации движений и прикосновений, работу с музыкой.

• Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз - это одна из методик воздействия на мышцы, используя специальные упражнения и оборудование. Раньше не уделяли должного внимания на состояние соединительнотканных оболочек, в том числе и фасций, для улучшения результатов силовых и кардиотренировок.

На данный момент, для фитнес-тренеров актуальным остается:

- снижение болей после физической активности (крепатурой);

- повышение силовых характеристик клиента;

- профилактика разрывов и растяжения связок/мышц;

- снижение болей в поясничном отделе у беременных;

- снижение болевого синдрома у клиентов, страдающих терапевтическими заболеваниями позвоночника (остеохондроз, протрузии);

- расслабление мышц;

- повышение гибкости и пластичности и многое другое.

Посетив данный семинар, вы научитесь использовать свои теоретические знания анатомии и физиологии с вашими практическими знаниями в фитнесе.

• Anti-aging фитнес: тренировки с людьми старше 40 лет

В районе сорока лет в  организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно в этом возрасте многие принимают решение заняться собой и начать вести спортивный образ жизни. За отсутствием знаний и грамотного совета специалиста большая часть людей не использует ресурсы своего тела как надо, и эффективность тренировок снижается. Как правильно тренироваться, чему больше уделить внимания и на что можно не тратить время – вы узнаете на семинаре от Колледжа фитнеса!

• Фитнес-тренировка с подвесными петлями

Вы узнаете историю и функциональные возможности подвесных петель. Как правильно пользоваться петлями для достижения максимального эффекта. Вы изучите основы теории и примените знания в практической части семинара.

Подвесные петли - это Тренировки с использованием веса собственного тела. Благодаря уникальному функционалу (подвесных) тренировок на петлях каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

• Кросстренинг

Из семинара вы узнаете:

• Как использовать систему кросстренинга для решения разных задач клиентов;
• Как правильно подобрать нагрузку и интенсивность тренировки;
• Как самостоятельно составить эффективные комплексы упражнений!
• Стретчинг

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Из семинара вы узнаете какие существуют различные виды стретчинга и выбрать для себя подходящий, исходя из личных предпочтений.

• Детский стретчинг

Из семинара вы узнаете:

• Кому и зачем необходим детский стретчинг?;
• Какие комплексы упражнений существуют;
• На что направлено каждое отдельное упражнение;
• Как правильно провести урок и заинтересовать ребенка.
• Эргогеника питания

Значительные уровень затрат энергии и различных эндогенных веществ организма при занятиях фитнесом - причина необычайно высоких требований к рациону питания клиентов фитнес клубов. В дни наиболее напряженных тренировок, например направленных на увеличении мышечной силы и массы, затраты энергии могут достигать 8000 ккал и более, в то время как при обычных режимах жизнедеятельности человека они редко превышают 2000-2500 ккал в сутки.

Восполнение столь грандиозных энергозатрат, ставит перед персональным тренером весьма сложную, а без наличия определённых знаний невыполнимую, задачу: как создать строго сбалансированную диету для удовлетворения всех метаболических потребностей организма клиента в такой ситуации? Подробнее об этом вы узнаете из семинара.

• Спортивный нутрициолог

Нутрициология (греч. ???????? - питание) — наука о питании, включающая в себя: изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Цель нутрициологии изучить законы влияния пищи и процесса потребления на здоровье человека, найти пути легкого усвоения пищи, переработки, утилизации и выведения из организма. А также изучить мотивы выбора пищи человеком и механизмы влияния этого выбора на его здоровье. Понятие нутрициологии не стоит путать с диетологией.

Подробнее об этом и не только, вы узнаете на семинаре от Колледжа фитнеса

• Инструктор «скандинавской ходьбы»

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), в оригинале фин. Sauvak?vely — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. При том, большинство людей которые мы видим в парках, занимаются совершенно неправильно! И они скорее наносяд вред своему здоровью, чем пользу. Так как же правильно? Об этом и не только Вы узнаете на семинаре от колледжа фитнеса!

Из семинара вы узнаете:

- Выбор одежды для занятий;

- Выбор снаряжения;

- Работа с группой;

- WELLNESS дневник и современные методы фиксирования результатов (гаджеты и программы);

- Управляем здоровьем и другое

Семинары проводят дипломированные тренеры-преподаватели Колледжа Фитнеса.

Стоимость семинара от 1000 рублей.

Продолжительность: 1,5 часа

По окончании семинара выдается электронный сертификат участника.

Запись по телефону: 8 (812) 386-13-04

Участие в мероприятиях СТРОГО ПО ЗАПИСИ!

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!