Колледж фитнеса приглашает на открытые онлайн уроки всех желающих .Уроки проводятся педагогами колледжа. На них мы рассматриваем различные темы фитнеса, развенчиваем фитнес мифы, отвечаем на вопросы. Во время прямого эфира преподавателям можно задавать вопросы. Все прошедшие уроки доступны в записи для просмотра.
«Пищевые технологии и полноценность рациона»
Ведущий: Арутюн Бабалян
Когда: 10 сентября в 14:00 по МСК
На уроке мы разберем:
- Потенциальные риски современных продуктов питания
- Тенденции рынка
- Негативные аспекты касающиеся фитнеса и тренирующихся
- Подходы к снижению рисков
- Тактику сохранения ЗОЖ, направленности рациона на фоне существующей ситуации на рынке продуктов питания
Ссылка на группу в Вк: https://vk.com/kolledzhfitnessa
Ссылка на YouTube: https://youtu.be/CioWgxq2g18
"Функциональный тренинг Body&Mind"
Ведущий: Городилов Кирилл
Когда: 21 сентября 10:30 по МСК
На уроке мы разберем:
- На что направлена тренировка, какие фазы в себя включает.
- Дыхательные практики используемые в различных фазах тренировки.
- Упражнения из 1й фазы: Настройка, накопление энергии.
- Упражнения из 2й фазы: Функциональная разминка.
- Упражнения из 3й фазы: Циркуляция энергии.
- Упражнения из 4й фазы: Замедление.
- 5 и 6я фазы: Упражнения на мышцы кора и растяжка.
- Завершение: пассивная релаксация.
Ссылка на группу в Вк: https://vk.com/kolledzhfitnessa
Ссылка на YouTube: https://youtu.be/wXUeIys25Wg