Научно-практическая статья спикера II Международной фитнес-конвенции «Т..Р.И.У.М.Ф.» Валерии Бардаковой
Общеизвестно, что силовые упражнения стимулируют синтез белков клеток скелетных мышц и способствуют гипертрофии и росту силовых показателей. Однако одни и те же программы тренировок дают разные результаты. Одной возможных причин этого могут являться циркадные ритмы организма человека.
Научно-практическая статья спикера II Международной фитнес-конвенции «Т..Р.И.У.М.Ф.» Наталии Могилевцевой
Актуальность: в настоящее время, в сфере фитнеса идет постоянный поиск нового. Новых направлений, тенденций и брендов. Японская философия икигай – это свежий, новый для России и ее фитнес-индустрии бренд и маркетинговый продукт. По этой причине крайне актуально провести тщательный анализ данной философии на предмет возможности ее применения в сфере фитнеса.
Научно-практическая статья спикера II Международной фитнес-конвенции «Т..Р.И.У.М.Ф.» Валерии Барановой
Влияние стопы на весь организм
Здоровая стопа с её арочной конструкцией – совершенное опорное устройство, предназначенное для передвижения человека. От того, как стопа человека выполняет свою рессорную (амортизационную) функцию, зависит здоровье суставов ног, позвоночного столба (и спинного мозга тоже), состояние всех без исключения внутренних органов и головного мозга.
17 и 18 ноября в Санкт-Петербурге прогремела II ежегодная международная фитнес-конвенция "Т.Р.И.У.М.Ф.". В конвенции приняли участие более двух сотен профессионалов и любителей фитнеса из 20 городов и 5 стран мира.
Мы вышли на 20-ый, юбилейный год и провели его действительно круто! Вспомним, как это было:
Мы подготовили интересные и полезные семинары и мастер-классы на самые актуальные темы фитнеса. Хотите узнать море новой и интересной информации? А повысить свою фитнес-квалификацию? Может научиться применять полученные знания в повседневной жизни? Тогда скорее записывайтесь!
Научная статья с I научно-практической конференции студентов Колледжа Фитнеса
Гущина Александра Альбертовна
студентка тренерского факультета Колледжа Фитнеса
г. Санкт-Петербург
Современная тренировка в тренажерном зале для каждого человека выглядит по-разному: для кого-то это работа на пределе возможностей, для кого-то легкий шаг на беговой дорожке с последующим посещением сауны. Бывшие спортсмены – так категория клиентов, которые, чаще всего, стремятся перенести характер прошлых тренировок в своем виде спорта на нынешние занятия в спортивном зале, и не всегда такой подход оправдан. Помимо физических изменений в теле спортсмена, завершившего карьеру, происходят еще и эмоциональные, которые носят название адаптации в постспортивном периоде, и далеко не всегда адаптация адекватна приспособительным возможностям человека. Именно поэтому на тренера ложится обязанность не просто отследить техническую сторону тренировки, но и помочь клиенту приспособиться к новым условиям существования.
Карьера в фитнесе – реальная мечта для многих.
Тренер по фитнесу - престижная профессия плюс надежное будущее. Стать тренером по фитнесу могут большинство людей, независимо от возраста и рода занятий. Потому что фитнес разнообразен своими направлениями, дарит здоровье, красоту и уверенность всем.
Вчера прогремела I Международная фитнес-конвенция «Т.Р.И.У.М.Ф.» от Колледжа фитнеса! На мероприятии со своими лекциями, докладами и мастер-классами выступили лучшие из лучших выпускников Колледжа фитнеса!
Как это было?
Польза ходьбы для здоровья и фигуры
Мы ходим каждый день, но при этом мало кто относится к этому физической активности как к тренировке. А зря! Ходьба помогает оставаться в отличной форме и даже худеть. Как ходить правильно, чтобы получать пользу для здоровья и фигуры, мы и расскажем в этой статье!
Классическое упражнение планка укрепляет весь мышечный корсет, но больше всего нагружает мышцы живота и спины – кора.
И это одно и весьма эффективное упражнение поможет вам всегда оставаться в форме.
